Cvičení po operaci: Kdy začít a jaké cviky jsou nejlepší

Cvičení po operaci: Kdy začít a jaké cviky jsou nejlepší

Po operaci je důležité začít s cvičením co nejdříve, aby se zlepšila pružnost svalů a snížilo riziko komplikací. Nejlepší jsou cviky zaměřené na posílení core svalů, jako jsou cviky s therabandem nebo plank. Je ale důležité mít na paměti individuální situaci a naslouchat instrukcím lékaře.